Kdy pít kefír: informace a rady
Kefír je oblíbeným nápojem, který je plný zdravých živin a probiotik. Existuje mnoho teorií o tom, kdy je nejlepší ho vypít. Někteří doporučují ho pít ráno na lačno, jiní zase večer před spaním. Nejlepší způsob, jak zjistit, kdy je pro vás nejlepší, je vyzkoušet si různé časy a sledovat, jak se na vás nápoj projevuje.