Optimální čas na konzumaci tvarohu: kdy je nejlepší jíst?
Tvaroh je bílkovinný produkt, který je oblíbený pro svůj výživový profil. Ale kdy je nejlepší ho jíst? Optimální čas na konzumaci tvarohu je ráno nebo před tréninkem. V této době tělo absorbujeme živiny z potravy nejlépe a tvaroh dodá energii na začátek dne nebo fyzickou aktivitu. Přidejte ho do svého jídelníčku a využijte jeho výhod!